초석잠 효능 알고 먹기!

초석잠은 최근 들어 방송매체에 많이 소개 되면서 알려진 건강식품이며 꿀풀과 식물인 석잠풀의 줄기나 전초 부분으로 석잠풀이라고도 불리고 있답니다.

초석잠은 치매예방과 기억력 향상에 좋다고 많이 알려졌는데 이것 말고도 다양한 효능들에 대해서 알아봤어요~

▶두뇌 향상에 도움이 됩니다.

-초석잠에는 신경전달 물질인 콜린이라는 성분이 함유되어 있는데 이 성분은 혈액과 뇌 사이에 있는 장벽을 쉽게 넘나들 수 있기 때문에 뇌까지 쉽게 침투가 가능해 콜린 성분이 높아지면 기억력, 학습능력의 향상에 도움이 됩니다.(나이 드신 분이나 성장이 어린이들에게도 좋습니다)

▶장 건강에 도움이 됩니다.

-초석잠에는 장의 유익균을 늘려주고 장은 깨끗하게 해 주는 성분이 함유되어 있기 때문에 장 건강에 도움이 됩니다. 또한 올리고당이 풍부하게 함유되어 있어 장의 운동을 자극해주어 변비 해소에도 좋습니다.

▶피부 트러블에 좋습니다.

-초석잠을 달인 물로 세안을 하시면 아토피 등의 피부질환을 완화시키는데 도움이 됩니다.

▶간에 좋습니다.

-초석잠에는 아르긴산과 스타키드린 성분이 함유되어 있어 간 기능 향상에 도움이 되고 지방간, 간경화 등 간질환을 예방하는데 도움이 되기 때문에 술 많이 드시는 분에게 좋습니다.

▶혈관성 질환을 예방해 줍니다.

-초석잠은 혈관 속의 콜레스테롤을 제거해주고 혈관을 청소해주어 동맥경화, 고혈압, 심근경색 등 혈관성 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.

이러한 초석잠 효능 말고도 면역력 향상, 생리불순, 여성 질환, 다이어트, 불면증, 신경통 등에 다양한 효과가 있습니다.

초석잠은 강한 맛이 없기 때문에 먹는 법도 다양해 생으로도 먹고 갈아서도 먹고 장아찌로도 해 먹고 차로도 마시고 다양한 방법으로 섭취할 수 있답니다~

다만 섭취 시 주의하실 점은 몸이 차신 분들이 섭취하게 되면 설사와 배탈을 유발할 수 있고 자궁을 수축시켜 임신 초기인 임산부 분들은 섭취 시 주 하셔야 해요!

오늘은 초석잠 효능과 주의할 점 아셨으니 기회 되시면 초석잠 장아찌나 차로 한 번 드셔보세요~