아마란스 효능 알고 먹기

신이 내린 선물이라고 하는 아마란스는 전체 성분에서 약 17% 정도가 식물성 단백질로 구성돼 있어 고단백 식품으로 세계 각국에서 각광받고 있다는 아마란스 효능에 대해서 알아볼게요~

▶다이어트

-다이어트를 하게 되면 영양섭취가 부족한 경우가 많은데 아마란스에는 식물성 단백질이 풍부하고 탄수화물은 적어 다이어트 할 때 섭취하시면 좋습니다.

▶뼈 건강

-아마란스 효능으로 다른 곡물의 3배가량 칼슘이 많이 함유되어 있어 뼈를 건강하게 해주어 골다공증 예방에도 도움이 되며 성장기 어린이들에게도 좋습니다.

▶노화 예방

-노화와 여러 질환의 원인이 되는 활성 산소를 억제시켜주는 성분인 폴리페놀과 스쿠알렌 등이 다량 함유되어 있어 노화 예방과 피부미용에도 도움이 됩니다.

▶간 건강

-간 기능에 좋다는 라이신과 타우린 성분이 다량 함유되어 있어 쓸개즙 분비를 도와주어 간 건강에 좋고 해독 기능을 하여 숙취해소에도 좋습니다.

▶혈관질환 예방

-혈관 속에 쌓여있는 콜레스테롤을 낮춰주고 혈액순환을 도와주어 혈관질환 예방에 도움이 되고 혈관을 깨끗하게 해 주어 각종 성인병 예방에도 도움이 됩니다.

이러한 아마란스 효능 말고도 변비 예방, 당뇨 예방 등이 있습니다.

이제 아마란스 효능도 알았고 신이 내린 선물이라고 할 정도니 한 번 드셔보세요~