톳 효능 알고 먹기!

톳 아시죠~?

톳이 몸에 좋다고 많이 알려져 있는데 톳에는 어떤 효능이 있는지 어디에 좋은지 알고 먹는게 더 좋겠죠?

톳은 바다의 블로초라고 불릴 정도로 뛰어난 효능을 가졌답니다.

톳 효능으로 몇 가지 알려드릴게요~

1) 빈혈에 좋습니다.

-톳에는 우유보다도 500배 이상이나 되는 철분이 들어 있으며 톳은 혈관을 유연하게 만들어 주어 응고되어 있는 혈액들을 풀어주면서 깨끗한 피로 채워주는 청혈작용을 해주어 빈혈에 도움이 됩니다.

2) 변비에 좋습니다.

-톳에는 풍부한 식이섬유와 미네랄이 함유되어 있기 때문에 장이 원활하게 활동할 수 있게 해주어 원활한 배변활동에 도움이 되고 칼로리가 낮기 때문에 다이어트에도 좋습니다.

3) 성인병을 예방 해 줍니다.

- 당뇨병의 주된 원인이 되는 지방간과 췌장조직을 파괴 해 주는데 도움이 되어 당뇨병 등과 같은 각종 성인병은 물론 암의 치료에 효과적인 항암작용을 해주어 암 예방에도 도움이 됩니다.

4) 뼈에 좋습니다.

-위에도 말씀드렸듯이 우유보다도 많은 철분을 가지고 있지만 우유보다도 많은 칼슘을 가지고 있기 때문에 뼈를 건강하게 해주어 골다공증을 예방 할 수 있으며 나이 드신 분들이나 성장기 어린들에게 도움이 됩니다.

이렇듯 톳 효능에는 다양한 효능들이 있는데 톳 효능 알아두시고 톳을 먹을 때 아 톳 효능에는 이런 것들이 있었지 하면서 드시면 뭔가 더 몸에 좋을 것 같지 않나요?ㅋㅋ

전 자주는 아니지만 톳에 초고추장 같은 소스에 버무려서 몇 번 먹어봤는데 식감은 오도독하고 맛도 괜찮더라고요~ 이거 쓰면서 톳으로 무슨 요리를 해 먹는지 궁금해서 인터넷으로 쳐 봤는데 톳으로도 엄청나게 다양한 음식들을 많이 만들어 드시더라고요~

사진보면 샌드위치에도 톳을 넣어 드시고..

전 톳나물무침으로 밖에 안 먹어봤지만 다양한 요리법들이 많으니깐 몸에 좋은 톳으로 맛있는 음식 만들어서 한 번 드셔보세요~~