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화살나무는 화살 모양을 닮아서 붙여진 이름이며 암 치료에 효과가 높아 약재로 많이 사용되고 있는데 화살나무 효능에 대해서 알아두면 좋을 것 같아요~ ▶당뇨 예방-화살나무에는 싱아초산나트륨이 다량 함유되어 있는데 이는 체내의 혈당을 낮춰주는 효과가 있으며 인슐린 분비를 촉진시켜주어 당뇨 예방에 도움이 됩니다. ▶장기능 강화-화살나무는 우리 몸속에 쌓여있는 노폐물 배출을 도와주고 장기능과 소화에 도움이 됩니다. ▶성인병 예방-화살나무 효능으로 꾸준히 달여 섭취하게 되면 혈액순환을 도와주고 어혈을 풀어주기 때문에 고혈압, 동맥경화 등 성인병 예방에 도움이 됩니다. ▶식도암과 위암 개선-화살나무를 섭취하게 되면 항산화 작용을 하여 식도암과 위암으로 고생하시는 분들에게 좋습니다. ▶심신 안정-심한 스트레스나 갱년..
칵테일을 즐겨 마시진 않지만 가끔 생각날 때엔 부산 시청에 리원이라는 비어 펍 카페에 간답니다~ 여기서 마가리타라는 칵테일을 처음 마셨는데 완전 제 취향이라서 그 뒤론 즐겨 마시고 있어요 여러 군데에서 마셔봤는데 전 여기 리원이 제일 맛있고 가격도 착하더라고요~ 짠맛과 신맛을 좋아하시는 분이라면 강력 추천드려요!! 안주도 간단히 먹을 수 있는 것들도 많고 인절미 아이스크림도 있는데 후식으로 정말 좋아요~ 달달한 거 한 입 먹고 마가리타 한잔하면 크~ 리원에는 맥주에 무알콜 칵테일에 종류도 다양하고 가격도 저렴해서 2차로 가기 정말 좋은 것 같아서 추천드려요~ 특히 전 마가리타♡
오늘은 소의 무릎의 형상을 하고 있어 우슬이라는 이름을 가졌고 관절염과 정력에 좋다고 많이 알려진 우슬뿌리 효능에 대해서 알아볼게요~ ▶정력증진-우슬뿌리는 하체를 튼튼하게 해 주어 남성이 우슬뿌리를 섭취하게 되면 정력 향상과 발기부전에 효과적입니다. ▶성인병 예방-우슬뿌리는 우리 몸속의 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가 있어 혈액순환을 원활하게 해주기 때문에 각종 성인병 예방에 도움이 됩니다. ▶진통효과-우슬뿌리에는 사포닌과 칼슘 등이 다량 함유되어 있기 때문에 요통 및 관절염에 의한 무릎통증에 도움이 되며 두통, 생리통에도 효과적입니다. ▶이뇨작용 및 자궁수축 효과-우슬은 신장 건강에 도움을 주어 혈액순환을 원활하게 해주어 자궁수축과 이뇨작용에 효과가 있어 요로결석 및 생리불순이나 산후복통시 도움..
저희 집에는 토끼가 한 마리 있어요~벌써 기른지 5년이 다 될 정도로 오래 길렀는데 이름은 복이고 새하얀 토끼랍니다.토끼를 키운다고 하면 토끼에서 냄새가 많이 나지 않아? 라고 물어보시는 분들이 많으신데 토끼는 몸에서 나는 냄새가 아니라 토끼의 배설물에서 냄새가 심하게 난답니다. (여름철에는 정말 심해요ㅠㅠ)그런데 토끼는 목욕을 시키면 안된다는 거 아시나요? 토끼는 물과 스트레스에 엄청 약하기 때문에 목욕을 시키게 되면 예민한 토끼들은 쇼크사로 죽을 수도 있어요! 또한 토끼 털은 이중으로 되어있어 겉에 있는 털은 잘 마르지만 안에 있는 털은 촘촘하게 나 있어 쉽게 마르지 않고 피부 자체가 습기에 약해서 감기, 곰팡이성 피부병, 파리중독, 저체온증 등에 걸릴 수 있답니다.(토끼가 목욕 시켰을 때 얌전하게 ..
가지는 특유의 맛과 식감 때문에 호불호가 많이 갈리는 식품이죠~?전 어릴 때부터 가지, 연근, 당근 이런 것 아예 입에도 안 댔는데 역시 크니깐 입맛이 변하더라고요~건강에 좋다니깐 맛도 다르게 느껴지던데 오늘은 가지 효능에 대해서 알아볼게요^^ ▶다이어트에 도움이 됩니다. -가지는 칼로리가 100g당 20kcal가 되지 않고 낮은 열량에 비해 식이섬유가 다량 함유되어 있어 포만감이 높아 다이어트 식품으로 좋습니다. ▶항암효과가 있습니다.-가지에는 강력한 항산화 작용을 하는 성분들이 다량 함유되어 있기 때문에 발암물질을 억제하는데 도움이 됩니다. ▶피로 회복에 도움이 됩니다.-가지에는 비타민이 다량 함유되어 있어 스트레스 해소와 피로회복에 도움이 됩니다. ▶열을 내려줍니다.-가지는 찬 성질을 가졌기 때문에..
얼마 전에 점심시간에 꼬막 탕수육과 꼬막 정식을 먹었는데 너무 맛있더라고요~꼬막은 11월~3월까지가 제철이라 지금 먹기 딱 좋아서 꼬막의 효능에 대해서 알아봤어요. ▶면역력 향상에 도움이 됩니다. -꼬막에 함유되어 있는 리보핵산과 아연은 우리 몸속에 세포 손상을 막아주어 면역기능을 향상시키는데 도움이 됩니다. ▶어린이의 성장발육에 도움이 됩니다.-꼬막에는 칼슘, 단백질, 비타민, 필수아미노산, 무기질 등의 영양소가 다량 함유되어 어린이의 성장발육에 도움이 됩니다. ▶숙취해소에 도움이 됩니다.-꼬막에는 베타인과 타우린 성분이 함유되어 있어 간 손상을 막아주고 간에 있는 독성을 해독 시켜주어 숙취해소에 도움이 됩니다. ▶빈혈에 도움이 됩니다.-꼬막에 함유되어 있는 철분, 비타민B, 헤모글로빈이 풍부하여 빈혈..
사랑니는 사람마다 아예 안날 수도 있고 나오는 개수가 다릅니다~대부분 사춘기가 지나고 10대 후반에서 20대 초반에 사랑니가 나기 시작하는데 사랑니는 턱이 충분히 발달해 있을 경우에는 정상적으로 올라오는 경우가 많지만 그렇지 않은 경우에는 삐뚤게 나거나 매복되어 자라는 등 대부분은 공간이 부족하여 어중간하게 나는 경우가 많답니다. 사랑니가 정상적으로 올라오지 않은 경우에 문제점들에 대해 알려드릴게요~ 1. 사랑니가 입안 가장 안쪽에 위치하여 있기 때문에 음식물도 잘 끼고 양치질 할 때 사랑니까지 칫솔질이 어렵기 때문에 잦은 충치와 잇몸질환의 원인이 됩니다. 2. 삐뚤게 자라난 경우에는 사랑니 주변치아의 뿌리를 다치게 할 수도 있고 주변치아의 뿌리를 흡수하면서 자라는 경우도 있습니다. 3. 매복 사랑니의 ..
전 하루에 탄산음료 1.5리터를 마실 정도로 탄산음료를 좋아하는데 몸에 안 좋다는 걸 알면서도 잘 줄여지지가 않네요ㅠㅠ그래서 탄산음료를 대체할 만한 걸 찾고 있다가 홍초가 떠오르더라고요~가끔 마시긴 했지만 우리 몸에 좋다곤 알고 있었는데 이번 기회에 홍초 효능이 어디에 좋은지 알아봤는데 알려드릴게요~ ▶피부미용에 좋습니다.-홍초에는 아미노산과 비타민이 다량 함유되어 있어 피부를 탱탱하게 해주고 주근깨와 잡티를 없애주고 노화 예도 도움이 됩니다. ▶다이어트에 좋습니다.-홍초를 섭취하게 되면 우리 몸 안에서 에너지를 만들어 체내에 쌓여있는 지방을 연소시켜주고 신진대사 또한 활발하게 도와주어 다이어트에 도움이 됩니다. ▶입맛을 돋우어 줍니다.-간혹 식욕이 없을 때 홍초를 마시게 되면 홍초의 신맛이 뇌의 섭식중..
여성호르몬, 에스트로겐은 여성의 노화와 밀접한 관련이 있으며 여성호르몬이 줄게 되면 난소의 기능이 소실되어 폐경기가 찾아오고 에스트로겐 불균형 현상으로 인하여 갱년기 증상이 나타나게 된답니다~이러한 증상이 나타나는 시기는 평균적으로 45세 이후부터 여성호르몬이 점점 줄기 시작하면서 나타나는데 이럴 때 에스트로겐 음식을 섭취한다면 도움이 됩니다. 에스트로겐이 많은 음식으로는 무엇이 있는지 알려드릴게요~~ ▶석류 -우리가 많이 알고 있는 식품 중 하나인 석류는 여성호르몬 분비를 자극하고 탄닌 성분이 풍부하여 피부 탄력에 좋고 피지 분비를 줄여주고 혈관 건강에 도움이 됩니다.▶쑥-쑥에는 비타민과 무기질이 다량 함유되어 있어 여성호르몬의 불균형에서 오는 갱년기 증상을 완화시키는 효과가 있습니다. ▶콩-콩은 이소..
초석잠은 최근 들어 방송매체에 많이 소개 되면서 알려진 건강식품이며 꿀풀과 식물인 석잠풀의 줄기나 전초 부분으로 석잠풀이라고도 불리고 있답니다.초석잠은 치매예방과 기억력 향상에 좋다고 많이 알려졌는데 이것 말고도 다양한 효능들에 대해서 알아봤어요~ ▶두뇌 향상에 도움이 됩니다. -초석잠에는 신경전달 물질인 콜린이라는 성분이 함유되어 있는데 이 성분은 혈액과 뇌 사이에 있는 장벽을 쉽게 넘나들 수 있기 때문에 뇌까지 쉽게 침투가 가능해 콜린 성분이 높아지면 기억력, 학습능력의 향상에 도움이 됩니다.(나이 드신 분이나 성장이 어린이들에게도 좋습니다) ▶장 건강에 도움이 됩니다.-초석잠에는 장의 유익균을 늘려주고 장은 깨끗하게 해 주는 성분이 함유되어 있기 때문에 장 건강에 도움이 됩니다. 또한 올리고당이 풍..