검은깨 효능 알고 먹기!

검은깨 검은콩 등 블랙푸드 중 하나인 검은깨는 우리 몸에 좋다는거 많이들 아시죠~?

검은깨하면 거의 탈모예방에 좋다고만 많이들 알고 계시지 다른 효능들은 모르시는 분들이 많으실텐데 검은깨 효능에 대해서 알아봤어요~

▶노화방지 및 피부미용에 좋습니다.

-검은깨는 항산화 작용을 해 주기 때문에 노화의 원인인 활성산소를 제거해 주어 노화방지에 좋으며 검은깨에 들어있는 풍부한 영양분이 피부를 윤기나게 해주고 탄력있게 만들어 줍니다.

▶두뇌발달에 좋습니다.

-검은깨에는 레시틴 성분이 들어있는데 이 레시틴 성분은 두뇌를 활발하게 해 주기 때문에 학습력, 기억력 향상과 성장기 어린이의 두뇌발달에 도움이 되고 치매 예방에도 좋습니다.

▶골다공증 예방에 도움이 됩니다.

-검은깨에는 우유보다 11배가 되는 칼슘이 함유되어 있기 때문에 골다공증 예방에 좋습니다.

▶항암효과가 있습니다.

-위에서 말씀드렸듯이 검은깨에는 활성산소를 제거해 주는 효능이 있고 발암 물질을 제거해 주기 때문에 암예방에 효과적입니다.

이러한 검은깨 효능 말고도 콜레스테롤을 배출 시켜주고 혈액순환을 원활하게 해주는 등 각종 성인병 예방에도 도움이 됩니다.

탈모예방말고도 다양한 검은깨 효능들이 많죠~?

전 피부미용에 좋다는게 제일 끌리네요

이제 검은깨 효능 여러가지 많이 아셨으니깐 검은깨 먹을 때 참고하시고 드셔보세요~