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요즘에는 회사에서 하루종일 히터를 틀고 일을 하다보면 피부가 너무 건조해서 뭘 자꾸 마시려고 해요~하루에 물 2리터는 마셔야 좋다고 하는데 그냥 물은 잘 안 마셔져서 회사에 있는 녹차, 17차, 둥글레차, 메밀차 등 다양한 차 들을 물병에 담아서 계속 마시고 있어요~ 그냥 무심코 마시는 찬데 메밀차에는 좋은 효능이 많더라고요~그래서 메밀차 효능에 대해서 알아 봤습니다. 1) 혈액순환을 도와줍니다.-메밀차에 들어있는 루틴 성분이 혈액의 순환을 원활히 해주며 혈액을 맑게 해주고 혈압을 낮추어 주는 효과가 있어 고혈압과 당뇨에 효과가 좋습니다. 2) 이뇨작용을 도와줍니다.- 이뇨작용을 도와주기 때문에 소변을 통해 몸속의 독소를 배출 해 주고 피부에도 좋습니다. 3) 성인병을 예방 해 줍니다.- 메밀은 항산화 ..

예전에 횟집에 갔는데 횟집에서 매생이전을 주더라고요그래서 매생이 전을 처음으로 먹어봤는데 쫀득쫀득하고 되게 고소하더라고요~텔레비전에서만 봤지 직접 먹어본 건 처음이었는데 맛있었어요. 그래서 오늘은 그때의 기억이 나서 매생이 효능에 대해서 알아봤습니다~ 1) 숙취해소에 좋습니다.-매생이는 혈액 속의 남아있는 알코올들을 중성화 시켜주는 효과가 있어서 숙취해소에 도움이 됩니다.(콩나물국 드시는 분들도 많으신데 콩나물보다도 매생이가 숙취해소에 좋은 아스파라긴산이라는 성분이 3배 정도 더 많기 때문에 매생이가 더 숙취해소에 효과적입니다.) 2) 니코틴을 중화시켜줍니다.-매생이에는 흡연을 통해 체내에 쌓인 니코틴을 중화시켜주는 효과가 있어 흡연자분들이 드시면 좋습니다. 3) 피부미용과 다이어트에 좋습니다.-식이섬유..

부추즙 드셔보셨나요~?부추는 거의 요리 할 때 조금 씩 들어가지 즙을 내서 먹는다곤 생각 안 해 보셨죠?저도 부추즙으로 먹을 생각은 안 해 봤었는데 지인을 통해서 부추즙 효능에 대해 들어보니 효능이 매우 뛰어나더라고요~ 그래서 부추즙 효능에 대해서 알아봤어요~ 1) 변비 예방에 좋습니다.-부추에는 섬유질이 풍부하기 때문에 장 운동을 활발하게 해주어 배변활동에 도움이 됩니다. 2) 부인병 예방에 좋습니다.-신진대사를 활발하게 해주어 혈액순환을 도와주어 생리통이 심하신 분이나 수족냉증에 좋고 각 종 성인병과 부인병 완화에 도움이 됩니다. 3) 위장에 좋습니다.-부추는 따뜻한 기운이 강하기 때문에 위장이 약 하신분 들이 드시게 되면 위를 따뜻하게 보호해 주어 위장이 안 좋으신 분들에게 좋습니다. 4) 남성 정..

야콘이라고 들어보셨나요~? 야콘의 생김새는 고구마와 비슷하지만 야콘은 참마와 배를 혼합시킨 것이랍니다~ 참마와 배를 혼합시켰기 때문에 땅속의 배라고도 불리며 야콘에는 다양한 효능들이 많다고 알려져있는데 이러한 야콘효능에 대해서 알아볼까요~? 1) 숙변을 제거 해 줍니다.-야콘에는 식이섬유가 다량 함유되어 있기 때문에 숙변을 제거해주는데 도움이 됩니다. 2) 혈압을 낮춰줍니다.-야콘에는 칼륨과 미네랄이 다량 함유되어 있어서 체내에 남아있는 나트륨 밸런스를 조절해주어 혈압을 낮추는데 도움이 됩니다. 3) 다이어트에 효과적입니다.-야콘은 저칼로리에다가 소화되는 속도가 느리기 때문에 포만감을 계속 유지시켜주어 식사 전에 야콘을 먼저 섭취한 다음 식사를 하게 되면 식사량을 조절 하는데 도움을 주어 다이어트에 효과..

파뿌리는 대부분 다듬어서 버리거나 마트에서 깐 대파를 사서 사용하시는데 파뿌리는 한의학에서 총백이라고 하며 약재로도 이용하고 있습니다.약재로 사용해지고 있다는 건 파뿌리에는 여러 가지 효능이 많이 있다는 것이겠죠~?오늘은 파뿌리 효능에 대해서 알려드릴게요~ 1. 감기&비염에 효과적입니다.-요즘같이 일교차가 큰 시기에는 면역력이 떨어져 감기나, 비염으로 고생하시는 분들이 많이 계신데 이럴 때 파뿌리를 차처럼 우려내서 마시게 되면 몸에서 땀 분비가 활발해져 몸속 노폐물과 차가운 기운을 땀과 함께 배출됨으로 인해 감기와 비염에 효과적입니다. 2. 피부미용&노화 방지에 좋습니다.- 파뿌리에는 비타민C가 다량 함유되어 있어 피부미용과 노화 방지에 도움이 됩니다. 3. 피로회복&혈액순환에 도움이 됩니다.-파에 함유..

잔대라고 들어보셨나요?제니라고도 하고 딱주,사삼이라고도 불리는데 저도 얼마 전에 처음 들어봤는데 도라지랑 비슷해서 구분하기 어렵게 생겼지만 잔대는 아기자기한 꽃을 가지고 있어 관상용으로도 키운다고 해요~ 또한 인삼, 단삼, 고삼, 현삼 등과 함께 5대 삼으로 꼽힐 만큼 효능도 뛰어나기 때문에 잔대효능에 대해서 알아볼게요~ 1) 해독작용을 해 줍니다.-잔대는 우리 몸속에 쌓여있는 중금속, 화학품, 농약 등에 중독되었을 때나 100가지 독을 해독 시켜주는 효능이 있다고 알려져 있습니다. 또한 뱀에게 물렸을 때나 벌에게 쏘였을 때의 독소까지 배출해 준다고 하니 그만큼 해독작용에 뛰어납니다.2) 부인병 예방에 효과적입니다.- 잔대를 섭취하게 되면 여성의 자궁염, 생리불순, 자궁출혈, 요실금, 산후풍 등과 같이 ..

새송이버섯은 우리가 쉽게 접할 수 있고 자주 먹는 버섯 중 하나인데요~어릴 때만 해도 버섯은 아예 안 먹었는데 나이가 들수록 입맛이 확실히 변하는 것 같아요ㅋㅋ버섯을 고기 구워 먹을 때 같이 구워 먹거나 요리할 때 넣어서 자주 먹는데 새송이버섯에 효능에 대해서는 한 번도 생각해 본 적이 없는데 효능이 좋다고 해서 알아봤어요~ 새송이버섯 효능 알려드릴게요~ 1) 장에 좋습니다.-새송이버섯에 들어있는 풍부한 식이섬유가 장을 활성화시켜 주어 장 건강에 도움이 되고 변비를 개선해 주는 효과가 있습니다. 2) 항암효과가 있습니다.- 버섯에는 항암효과가 있다고 잘 알려져 있죠~? 새송이버섯은 신진대사를 활발하게 도와주는 칼슘, 철, 필수아미노산 등이 함유되어 있어 암세포가 정상적으로 성장하지 못하도록 억제해주기 때..

로얄제리는 많이 들어봤지만 정확히는 모르시는 분들이 많으실 거에요~로얄제리는 꿀벌의 포육선에서 분비되는 유상 물질로 일벌의 유충에게는 4일 간만 먹이고 남은 것은 여왕벌을 기르기 위해 저장됩니다. 이러한 로얄제리 효능은 매우 뛰어나다고 알려져 있는데 어떤 효능들이 있는지 알아볼게요~ 1)노화방지에 좋습니다. -로얄제리를 섭취하게 되면 신진대사가 활발해지면서 체내의 세포들을 활성화시켜주어 여성호르몬의 분비가 촉진되어 노화를 늦춰줍니다. 2) 집중력 향상에 도움이 됩니다.-로얄제리를 섭취하면 뇌에 산소를 공급해 주어 집중력이 향상되고 로얄제리에 함유되어 있는 감마아미낙산이라는 성분이 진정 효과와 스트레스 해소에 도움이 됩니다. 3) 혈압조절을 도와줍니다.-로얄제리는 자율신경을 활성화시켜주어 자율신경의 문제로..

직장생활하면서 커피도 많이 마시지만 차도 정말 많이 마시는 것 같아요~회사가 건조해서 차나 물을 많이 마시는데 얼마 전에는 국화차가 좋다고 해서 샀는데 향도 은은하고 맛도 좋아 잘 마시고 있는데 향과 맛뿐만 아니라 국화차효능이 매우 많더라고요~ 그래서 국화차효능 몇 가지 알아볼게요~ 1) 시력을 보호해 줍니다.-국화차에는 비타민A와 카로틴 성분이 다량 함유되어 있어 눈을 밝게 해 주고 시력회복에 좋으며 눈의 피로를 풀어주는 효능이 있습니다.(요즘에는 일할 때 컴퓨터를 다들 장시간 사용하기 때문에 눈에 피로가 쌓이기 쉬운데 이럴 때 한 잔씩 마셔서 눈의 피로를 풀어 주는 것도 좋을 것 같아요~) 2) 머리를 맑게 해 줍니다.-국화차에는 휘발성 정유가 함유되어 있기 때문에 신경이 예민하신 분들이나 잦은 두통..

노니라고 들어보셨나요~?생소하시죠?ㅋㅋ노니는 나라마다 불리는 이름은 다르지만 '신이 선물한 식물'이라고 불릴 만큼 각종 질병에 면역체계를 높여주는 등 다양한 효능들이 많이 있습니다~ 이러한 노니 효능들을 몇 가지 알려드릴게요~ 1) 항암작용에 좋습니다.-노니에 함유되어 있는 제로닌이라는 성분이 암세포가 생기는 것을 방어해 주고 항암성분에서도 가장 뛰어난 효능을 가졌다는 담나칸탈 성분이 들어있을 만큼 항암작용에 뛰어납니다.(여기서 담나칸탈은 인체 내부에서 정상적이지 않은 상태의 암세포가 발생하게 되면 암세포의 번식을 억제해주는 성분을 말합니다) 2) 피부미용에 효과적입니다.-노니에 각종 미네랄과 풍부한 비타민이 함유되어 있어 피부 트러블이나 주름개선, 아토피에도 좋습니다.(그냥 먹기에는 너무 맛이 없어 노..