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목이버섯은 생김새가 나무의 귀와 같다고 해서 지어진 이름이고 흐르레기라고도 한답니다~탕수육 시키면 탕수육 소스에 들어있는 검은색의 흐물흐물한 버섯이 바로 목이버섯이예요식감은 흐물흐물 부드럽지만 쫄깃하고 여러 가지 효능이 많답니다~ ▶다이어트에 도움이 됩니다. -목이버섯에는 식이 섬유가 다량 함유되어 있고 수분이 풍부하여 금방 포만감이 드는 반면에 칼로리는 낮아 다이어트 식품으로 좋습니다. ▶골다공증에 도움이 됩니다.-목이버섯에는 비타민D와 칼슘이 풍부하여 골다공증과 뼈 건강에 도움이 됩니다. ▶변비에 좋습니다.-위에도 말했듯이 식이 섬유가 다량 함유되어 있어 장의 운동을 원활하게 도와주어 변비에 도움이 됩니다. ▶혈관질환에 도움이 됩니다.-목이버섯은 혈액순환을 원활하게 해 주고 혈액의 정화작용을 해줌으로..

토사자라고 들어보셨어요?토사자는 중국 진시황이 자양강장제로 썼을 만큼 남성의 기력을 증진 시키는데 많은 도움이 됩니다~이것 말고도 다양한 효능들이 많은데 오늘은 토사자 효능에 대해서 알아볼게요~ ▶눈 건강에 좋습니다.-토사자를 섭취하게 토사자에 함유되어 있는 비타민A와 루테인 성분이 눈의 피로를 풀어주고 눈이 밝아져 야맹증을 예방할 수 있습니다. ▶빈혈에 도움이 됩니다.-토사자에는 다량의 철분이 함유되어 있어 빈혈을 앓고 계신 분에게 도움이 됩니다. ▶남성 정력에 좋습니다.-위에도 말했듯이 토사자를 섭취하게 되면 남성의 기력을 증진시키는데 많은 도움이 되고 소변을 시원하게 보는데 도움이 됩니다. ▶피부 미용에 도움이 됩니다.-토사자를 달인 물로 세안을 하시면 여드름, 땀띠, 주근깨 등과 같은 피부 트러블..

요즘에는 보리차 대신에 둥글레차 드시는 분들이 많으시죠~?가끔 식당에 밥 먹으러 가면 물통에 둥글레차 티백 넣어서 주시던데 구수하니 맛있더라고요~하지만 둥글레차는 맛도 맛이지만 효능도 여러 가지 많답니다. 그래서 오늘은 둥글레차 효능에 대해서 알아봤어요~ ▶혈액순환에 도움이 됩니다.-둥글레차를 드시게되면 신진대사가 활발해져 혈액순환에 좋고 손발저림에 도움이 됩니다. ▶당뇨병 개선에 도움이 됩니다.-둥글레차를 꾸준히 드시게 되면 체내의 인슐린 분비를 조절하는데 도움이 되어 당뇨병 개선에 좋습니다. ▶피부미용에 좋습니다.-둥글레차는 몸속의 독소를 밖으로 내 보내주는데 도움이 되고 피부를 맑게 해줘서 피부미용에 좋습니다. ▶심신안정에 도움이 됩니다.-둥글레차에는 트립토판이라는 성분이 함유되어 있는데 이 성분은..

얼마 전에 외할머니 댁에서 조청을 보내주셔서 오늘 조청에다 가래떡을 찍어 먹었는데 오랜만에 먹는 거라 그런지 달달하니 너무 맛있더라고요~그래서 많이 먹었는데 먹다 보니깐 조청은 어디에 좋을까 하는 생각이 들어서 조청 효능에 대해서 알아봤답니다~ ▶혈액순환에 도움이 됩니다. -조청에는 아밀라아제라는 성분이 있는데 이 성분이 장에 쌓여있는 노폐물을 해독해 주어 혈액을 맑게 해주고 혈액순환에 도움이 됩니다. ▶소화를 도와줍니다.-위에도 말했듯이 아밀라아제라는 성분이 있는데 이 성분은 소화가 잘 되도록 도움이 되고 조금만 먹어도 금방 허기를 달래주기 때문에 식사량을 조절하는데도 도움이 됩니다. ▶두뇌발달에 도움이 됩니다.-조청을 먹게 되면 몸속에 흡수되면서 두뇌회전과 집중력 향상에 도움이 됩니다.(공부하다가 집..

황기는 기를 보강해 주는 효능이 있어 기가 허한 사람들이 먹기 좋은 약재라고 많이 알려져있죠~?하지만 황기에는 이것 말고도 다양한 효능들이 많이 있어요~ 이러한 황기 효능에 대해서 알아볼게요~ ▶장에 좋습니다. -황기는 리신, 엽산, 아미노산 등이 함유되어 있기 때문에 장이 약하신 분들이 드시면 장에 좋고 숙변제거에도 도움이 됩니다. ▶면역력을 높여줍니다.-황기뿌리에 들어있는 포르모노네틴,트리테르페노이드 성분 등 이러한 성분이 항산화 효능과 항염증 작용을 해주어 우리 몸의 면역력을 높이는데 도움이 됩니다. ▶피부건강에 좋습니다.-황기에는 다양한 비타민과 무기질이 함유되어 있고 체내에 쌓인 독소를 해결 해 주기 때문에 황기를 장기적으로 복용한다면 건강한 피부와 노화방지에 도움이 됩니다. ▶이뇨작용에 도움이..

검은깨 검은콩 등 블랙푸드 중 하나인 검은깨는 우리 몸에 좋다는거 많이들 아시죠~?검은깨하면 거의 탈모예방에 좋다고만 많이들 알고 계시지 다른 효능들은 모르시는 분들이 많으실텐데 검은깨 효능에 대해서 알아봤어요~ ▶노화방지 및 피부미용에 좋습니다. -검은깨는 항산화 작용을 해 주기 때문에 노화의 원인인 활성산소를 제거해 주어 노화방지에 좋으며 검은깨에 들어있는 풍부한 영양분이 피부를 윤기나게 해주고 탄력있게 만들어 줍니다. ▶두뇌발달에 좋습니다.-검은깨에는 레시틴 성분이 들어있는데 이 레시틴 성분은 두뇌를 활발하게 해 주기 때문에 학습력, 기억력 향상과 성장기 어린이의 두뇌발달에 도움이 되고 치매 예방에도 좋습니다. ▶골다공증 예방에 도움이 됩니다.-검은깨에는 우유보다 11배가 되는 칼슘이 함유되어 있기..

버섯 좋아하세요?전 버섯을 즐겨먹는데 오늘은 운지버섯에 대해 알아봤어요~운지버섯은 생김새가 구름 모양과 비슷하다고 하여 구름버섯이라고도 불리고 구름 운자를 써서 운지버섯이라고 불립니다. 운지버섯은 산행 중에 쉽게 볼 수 있는데 효능이 뛰어나기 때문에 운지버섯 효능에 대해 알아볼게요~ ▶간 기능에 효과적입니다. -운지버섯은 손상된 간세포를 회복시켜주고 간기능을 강화시켜주는데 도움이 됩니다.또한 간세포를 보호해 주기 때문에 각종 간질환을 예방하는데 효과적입니다. ▶면역력 강화에 도움이 됩니다.-운지버섯에는 면역세포를 활성화시켜주는 효과가 있기 때문에 면역력 강화에 도움이 됩니다. ▶항암효과가 뛰어납니다.-운지버섯은 약용 버섯중에서도 항암효과가 제일 먼저 발견됐고 체내에 암세포가 증식되는 것을 막아주고 예방하..

수국차라고 아시나요?감로차라고도 하고 이슬차라고도 하는데 수국차에는 당분이 들어 있지 않지만 당도가 설탕의 1000배이고 마셔도 체내에 흡수되는 당은 0.1%도 되지 않을 정도로 당을 조절하는 효능이 매우 뛰어납니다~그래서 저도 수국차를 즐겨 마시는데 끝 맛이 되게 달달하고 맛있답니다~ 맛도 맛이지만 효능도 다양한데 이러한 효능에 대해서 알아볼게요~ ▶다이어트에 효과적입니다. -수국차에는 섬유질이 많아 꾸준히 마시게 되면 숙변을 제거해 주고 소화를 도와주기 때문에 식이요법 조절과 함께 수국차를 즐겨 마신다면 다이어트에 도움이 많이 됩니다~ (추성훈씨가 수국차를 통해서 16kg 감량했다고 하더라고요~) ▶숙취해소에 도움이 됩니다.-수국차는 간의 해독해주는 효과가 있고 술 마신 다음날에는 갈증이 잘 나는데 ..

톳 아시죠~?톳이 몸에 좋다고 많이 알려져 있는데 톳에는 어떤 효능이 있는지 어디에 좋은지 알고 먹는게 더 좋겠죠?톳은 바다의 블로초라고 불릴 정도로 뛰어난 효능을 가졌답니다. 톳 효능으로 몇 가지 알려드릴게요~ 1) 빈혈에 좋습니다.-톳에는 우유보다도 500배 이상이나 되는 철분이 들어 있으며 톳은 혈관을 유연하게 만들어 주어 응고되어 있는 혈액들을 풀어주면서 깨끗한 피로 채워주는 청혈작용을 해주어 빈혈에 도움이 됩니다. 2) 변비에 좋습니다.-톳에는 풍부한 식이섬유와 미네랄이 함유되어 있기 때문에 장이 원활하게 활동할 수 있게 해주어 원활한 배변활동에 도움이 되고 칼로리가 낮기 때문에 다이어트에도 좋습니다. 3) 성인병을 예방 해 줍니다.- 당뇨병의 주된 원인이 되는 지방간과 췌장조직을 파괴 해 주는..

회사에서 당귀차를 마시다가 당귀는 몸에 좋다고는 많이 알려져 있는데 어디에 좋은지는 알지 못해서 한 번 알아봤어요~찾아보니 당귀는 여성에게 참 좋은 식품이라고 하는데 이러한 당귀 효능에 대해서 알려드릴게요~ 1) 혈액순환을 도와줍니다.- 당귀는 피를 잘 순화시켜 주어 피가 잘 돌게 해주어 손과 발이 따뜻할 수 있게 도와줌으로 몸도 따뜻하게 해주고 신진대사를 원활하게 해 주기 때문에 몸속에 쌓여있는 노폐물이나 독소 제거에 도움이 되고 혈액순환 장애로 부터 오는 각종 성인병 예방에 도움이 됩니다. 2) 빈혈증상을 완화 시켜줍니다.-체내의 헤모글로빈의 수치를 증가시켜주기 때문에 혈액형성에 도움을 주어 빈혈 증상을 완화 하는데 도움이 됩니다. 3) 치매 예방에 도움이 됩니다.-당귀의 성분 중에 치매를 유발하는 ..